Hårologi del 1 - VITAMINER för hår

Det är endast delvis sant att säga att hårstrån är död vävnad.

Hårstrået - den del som växer ur huden, samma del som vi vårdar - är faktiskt död.

Trots det innehåller överhudens lager den viktigaste delen av håret som faktiskt är levande - hårsäckarna. De är venösa och försörjs med blod, som beror på blodcirkulationen i vår kropp och de ämnen som tillförs. Dessutom innehåller de hårlökarna som utgör den viktigaste delen. De ansvarar för hårets utseende, tjocklek, styrka och tillväxttakt. En av delarna i håret är också hårpapillen - som ansvarar för att ta upp näringsämnen.

Att vara medveten om hårets uppbyggnad och hur de inre och yttre delarna fungerar är ytterst viktigt när man ska välja rätt hårvård. Med hjälp av sådana kunskaper kan man bestämma lämpliga skönhetsprodukter och typer av vård. Dessutom understryker det att man inte bara måste komma ihåg den livlösa delen utan även hårsäckarna. Hårstråna behöver flera olika ingredienser som ansvarar för deras hälsa, skönhet och styrka.

Hårologi är ett slags uppslagsverk för hårets hälsa som redogör för hur man kan vårda och ge näring åt hårstråna för att få dem att växa sig längre, starkare och livskraftiga.

VIKTIGA VITAMINER FÖR HÅRET

Generellt sett är vitaminer organiska föreningar med en mängd olika strukturer och egenskaper. De är väsentliga för att kroppen ska fungera ordentligt. Eftersom de inte är exogena (kroppen kan inte själv tillverka dem) måste de ständigt tillföras utifrån, till exempel genom maten. Vårt tillstånd och allmänna välbefinnande, liksom skönheten hos vårt hår, vår hud och våra naglar, är beroende av deras förekomst.

A-VITAMIN (retinol) - ansvarar för cellernas förnyelsecykel i kroppen, inklusive håret. Det skyddar också hårstråna mot skadliga effekter från luftföroreningar och miljögifter. Brist på A-vitamin hämmad hårväxten, ger ökat håravfall samt torrhet och kluvna toppar.

VITAMINER FRÅN B-GRUPPEN:

• VITAMIN B1 (tiamin) - ger hudcellerna energi och deltar i produktionen av hårets byggstenar - aminosyror. Tack vare detta faller inte håret ut, och hårmatrixcellerna som ansvarar för dess tillväxt får en maximal dos av energi.
• VITAMIN B2 (riboflavin) - förbättrar den så kallade "cellandningen" och förser vävnader med höga mängder energi som möjliggör hårets tillväxtprocess. Det hjälper också till med den cellulära ämnesomsättningen av fettsyror - vilket förhindrar skador på håret och förbättrar dess förnyelse. Det påverkar även syntesen av aminosyror som är delaktiga i celldelningen i hårmatrixen. Med andra ord ser den till att ditt hår alltid är fyllt av livskraft och inte skadas så fort.
• VITAMIN B3 (niacin), även känt som vitamin PP, förser håret med energi som "mobiliserar" dess tillväxt och ansvarar för den korrekta strukturen hos hårstrået eftersom det påverkar det rätta tillståndet hos de vävnader som bygger upp hårstammen. Det är ett fantastiskt tillägg till skönhetsprodukter eftersom det inte orsakar irritation.
• VITAMIN B6 (pyridoxin) - är nödvändigt för hårväxten eftersom det ger "bränsle" till hårmatrixen, vilket gör att hårstråna växer sig friska och starka. Vitamin B6 är en slags energibomb som medverkar i produktionen av glukos, som är den primära energikällan. Tack vare pyridoxin växer håret utan ojämnheter och blir hälsosamt.
• VITAMIN B5 (pantotensyra) - stimulerar celltillväxten i den matrix som ansvarar för hårväxten och stimulerar de uppbyggande keratinocyterna att producera keratin på ett effektivt sätt (det främsta proteinet som bygger upp håret). Dessutom ger vitamin B5 skydd mot skador på håret genom att påverka metabolismen av fettsyror och bidra till att det bildas ett täckande, skyddande skikt på hårstråna.
• VITAMIN B9 (folsyra) - har ingen betydande roll i processen för att återställa håret, men har ett visst inflytande över hårlökarnas styrka och tillstånd. Därmed är det värt att säkerställa att dess nivå i kroppen är lämplig, eftersom dess brist kan leda till ökat håravfall.
• VITAMIN B12 (cyanokobalamin, kobalamin) - brist på det kan orsaka anemi, och som ett resultat kan det leda till ökat håravfall. Vitamin B12 är också den enda vitaminen vars påtagliga brist kan leda till att den naturliga hårfärgen ljusnar och till och med blir helt missfärgad.

C-VITAMIN (askorbinsyra) - är en extremt potent antioxidant som kämpar mot fria radikaler i cellerna och bromsar sjukliga processer som kan ske i kroppen. Det förhindrar håravfall, och stärker hårets spänst och vårdar det.

D-VITAMIN (kalciferol) - brist på det förvärrar håravfallet, framför allt i den telogena fasen - viloperioden. Brist på D-vitamin i kroppen påskyndar att håret dör och lossnar från huden. Ju mindre D-vitamin det finns i kroppen, desto mer hår övergår alltså från tillväxtfasen till vilofasen - denna förvrängning av proportionerna resulterar i kraftigt håravfall.

E-VITAMIN (tokoferol) - Bekämpar fria radikaler och bidrar till att transportera viktiga näringsämnen till alla kroppens celler. Det stärker blodkärlsväggar och ökar blodtillförseln till hårbotten, vilket gör det lättare att behandla hårlökarna och gör håret fastare förankrat i hårsäckarna. Brist på det gör att hårstråna blir matta, sköra och förlorar sin flexibilitet.

F-VITAMIN - är ingenting annat än fleromättade fettsyror, som är viktiga för att kroppen ska fungera som den ska. De är ansvariga för de viktigaste funktionerna i cellerna, förbättrar deras verksamhet, stärker immunförsvaret och har en positiv inverkan på hårbottens och hårets tillstånd eftersom det förnyar dem. Fleromättade fettsyror förhindrar också att kroppens celler blir syrefattiga och föryngrar dem istället och möjliggör en korrekt funktion. F-vitamin förekommer främst i naturliga oljor, och därför är det mycket viktigt att oljebehandla håret för dess hälsa och skönhet.

H-VITAMIN (även klassificerat som vitamin B7) - kallas vanligen biotin. Biotin innehåller stora mängder aktiva svavelmolekyler som är nödvändiga för keratinbildningen (det viktigaste proteinet i håret, den viktigaste byggstenen i matrixen). Biotin har en direkt inverkan på keratiniseringsprocessen. Tack vare det fungerar den bra och håret blir tjockare, elastiskt och upphör att klyvas och gå av.

K-VITAMIN (fyllokinon) - Det har ingen avgörande roll i hårstråets vård, men hårlökarna påverkas mycket av bristen på det. Varför? De förlorar sin styrka. Hår med K-vitaminbrist sitter lösare i hårsäcken - detta är särskilt problematiskt när håret är drabbat av seborroiska talgkörtlar - då kan hår som är överbelastat av talg helt enkelt glida ur hårsäcken. Detta resulterar i att håret blir tunnare.

Eftersom människokroppen inte själv kan tillverka vitaminer måste man komma ihåg att tillföra dem varje dag och i rätt mängd. Det är viktigt att notera att de i första hand används i processer som ansvarar för hälsa och livskraft, och först senare (om det finns tillräckligt mycket) för vård och försköning. Om det uppstår vitaminbrist blir håret, huden och naglarna lidande. Därför är det viktigt att regelbundet behandla håret, helst med hjälp av naturliga oljor som är en källa till vitaminer och mineraler. Naturliga oljor ska appliceras i både hår och hårbotten. Därmed får håret heltäckande vård och näring ända från hårlökarna till topparna.